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コレステロール値を下げてくれる、おいしい食材10 [健康]

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おはようございます。
今日は昨日ほどではないですが、気温はあがりそうですね。

コレステロール値を下げる朝食で取りやすい食材。
以下10の食材を紹介します。

1. アボカド
2. ダークチョコレート
3. ザクロ
4. プラム
5. 全粒粉のシリアル
6. オーツ麦
7. チアシード
8. ココナッツ
9. タルト用チェリー
10. ワイルド・ブルーベリー

意識して取り入れたいですね。

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